饮食

美国评出最佳饮食:降血压、控血糖、防癌症,中国人能照着吃吗?

王阿姨,今年57岁,好友聚会上听说“美国人评选出了最佳健康饮食”,据说不仅能降血压、控血糖,还被认为有防癌效果。她回家兴奋地查了下资料,发现有名的“DASH饮食”位列榜首。但一翻“菜单”傻眼了——全是全麦面包、低脂奶酪、橄榄油、鹰嘴豆等,连鸡蛋和米饭摄入都要算

癌症 饮食 血糖 美国 降血压 2025-10-09 14:10  4

干净饮食合集大放送?

贝贝们?️ 你的自律餐灵感来了~节后都开始研究自律餐了叭??合时宜的把你们喜欢的干净饭整理出来了!低卡的同时又美味!营养均衡吃不月半[亲一个R]安排起来吧~作业放起来区[doge]卷起来 哈哈哈哈哈哈?✨?✨#小红书的三餐四季 #一人食吃什么 #br

饮食 合集 哈哈 贝贝 brunch 2025-10-09 12:15  5

假期敞开肚皮吃喝该停了!高脂饮食会悄悄“偷袭”记忆

刚咬下一口酥脆的炸鸡,转眼又夹起一块油润的红烧肉……国庆中秋假期里,无论是亲友聚餐时的家常菜,还是旅行途中品尝的特色小吃,高脂肪美食总能稳稳占据餐桌“C位”。放纵几天后,不少人除感觉肠胃不舒服外,还会感觉脑子像裹了层浆糊,说话做事时的反应都像慢了半拍。这其实不

饮食 记忆 吃喝 孙永安 肚皮吃喝 2025-10-08 05:17  4

科学减脂:血型饮食与体型饮食的真相剖析

在减脂领域,血型饮食和体型饮食形成了鲜明对比。血型饮食依据血型划分食谱,建议A型血人群素食为主、B型血适量肉类、AB型血推荐海鲜豆腐、O型血主张高蛋白,这种分类看似科学实则依据薄弱。而体型饮食则基于更可靠的生物学原理,通过分析腹部突出、腹水型、臀腿脂肪堆积和全

科学 饮食 减脂 血型 体型 2025-10-09 09:46  5

今日寒露,饮食上应该多吃两物,生活上易三忌,平安顺利过下半年

时间太快了,转眼间便到了寒露时节。这个承载着千年农耕文明的节气,像一位守时的信使,在秋意渐浓的十月准时叩响季节的门扉。晨起推窗,但见庭院里的老树上叶子已染上金色,晶莹的露珠在草尖颤动,干枯的黄瓜秧上偶有的绿色也染上了霜花,在朝阳下闪烁着清冷的光辉。古籍《月令七

饮食 平安 牡蛎 寒露 芝麻酥 2025-10-08 13:23  3

「日本传统饮食」乌冬面:面条中的文化瑰宝

乌冬面(うどん)作为日本灵魂食物,因其饱腹感强、易于食用而深受人们喜爱。乌冬面以其紧实的口感和柔滑的口感而备受青睐,而且可以根据您的口味选择各种吃法,包括搭配汤底和配料。从起源到发展,从制作工艺到丰富分类,从营养价值到文化内涵,乌冬面的每一个细节都散发着独特的

日本 饮食 面条 乌冬面 长崎县 2025-10-04 02:17  4